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RETRAITE DE PRINTEMPS

A la découverte du Yoga et de la Méditation : 4 jours en plein cœur du parc naturel régional du Pilat dans un magnifique écrin de verdure à « La Ferme de la Gelée ».


Découverte et Pratique du Hatha-Yoga dans son intégralité :  

- Postures de yoga stables et confortables: Asanas

- Respiration: Pranayama

- Relaxation profonde: Savasana

- Pensées positives et Méditation: Védanta et Dhyana

- Cuisine végétarienne en conscience


Cette retraite est ouverte à toutes les personnes souhaitant s’accorder un moment unique, un moment pour soi, à la rencontre de sa véritable nature, le regard tourné vers l'intérieur ; pas de pré-requis nécessaires.


Afin de nous aider à ce retour à l’essentiel, l’intégralité de cette retraite se déroulera dans le Noble Silence. Par ailleurs, nous n’utiliserons pas nos écrans favoris : Digital Detox


Cette retraite est une véritable pause de quelques jours qui s’offre à vous dans votre vie. Celle-ci facilite le retour à soi, l’introspection. A travers ces 3 jours, nous vous transmettrons les bases afin que le Yoga et la Méditation puissent vous apporter dans votre quotidien.

DATE ET LIEU:

Du jeudi 26 mai 14H au dimanche 29 Mai 15H  (4 jours/3 nuits)  à «La Ferme de la Gelée» située au sud du parc du Pilat à 35 min de Saint-Etienne, 1h30 de Lyon, 1h30 de Valence et 2h de Clermont-Ferrand 

==> Arrivée possible en gare de Saint-Etienne

==> Co-voiturage de Clermont-Fd

PROGRAMME:

Le programme est à titre indicatif et pourra évoluer.

Jeudi 26 Mai 2022 :

Arrivée à partir de 14h: installation et découverte du lieu / Namas’tisane !!!​

  • 15h: Cercle d’ouverture + Présentation de la retraite

  • 16h45 : Pranayama / Asanas/ Relaxation

  • 18h: Repas

  • 20h00: Veillée ( philosophie, méditation, cercle de chants sacrés...) Prise de SILENCE


Vendredi 27 - Samedi 28 Mai :

Chaque session de méditation est de 3 fois 20 min, durant laquelle nous alternons entre méditation assise et marche méditative.


  • 7h-8h: Méditation (facultatif)

  • 8h-9h45: Pranayama / Asanas/ Relaxation

  • 10h-11h: Méditation

  • 11h: Repas 

  • 13h-14h30: Marche Nature ou temps libre

  • 15h-16h00: Méditation

  • 16h30-18h00: Pranayama / Asanas / Relaxation

  • 18h: Repas et temps libre

  • 20h: Veillée ( philosophie, méditation, cercle de chants sacrés...)


Karma Yoga : pour les yogis qui le souhaitent, vous aurez la possibilité de réaliser du service désintéressé (cuisine, entretien du lieu)


Dimanche 29 Mai :

  • 7h-8h: Méditation

  • 8h-9h45: Pranayama / Asanas/ Relaxation

  • 10h-12h00: Atelier surprise

  • 12h: Dernier repas partagé

  • 13h30: Cercle de fermeture

  • 15h30: Départ du lieu

Effectif :

  • 8 personnes minimum

  • 11 personnes maximum


Tarif : 250€ pour l'ensemble de la retraite (tout inclus)

  • Enseignement et pratique

  • Hébergement en chambre partagé (maximum 4 personnes par chambre en lit individuel)

  • 2 repas végétarien par jour

  • Boissons chaudes


Inscription :

  • Date limite d’inscription : 30 avril 2022. Inscription uniquement par téléphone auprès de Vanessa au 06.42.91.53.78

  • L’inscription est effective dès réception de votre règlement dans sa totalité.

Dans le cadre de la privatisation complète du gîte, il est préférable de réserver le plus tôt possible.

Condition d’annulation et de remboursement :

  • Aucun remboursement possible après le 30 avril 2022

  •  Covid-19 : remboursement en intégralité si annulation de la retraite pour cause de covid-19 (couvre-feu, confinement…)

Matériel : 

Aucun matériel ne sera fourni. Venir avec votre tapis, coussins, briques, sangles...

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez nous contacter directement par téléphone au 06.42.91.53.78