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RETRAITE JUILLET 2021

Retraite d’été Yoga & Méditation dans le Noble Silence en plein cœur du Parc Naturel Régional du Livradois Forez en collaboration avec le gîte « Le Moulin de la Fortie »


Retraite autour des 5 grands piliers du Yoga :

- Exercices appropriés / Asanas

- Respiration correcte / Pranayama

- Relaxation profonde / Savasana

- Pensées positives et méditation / Védanta et Dhyana

- Alimentation saine et végétarienne


Cette retraite est ouverte à toutes les personnes souhaitant diriger leur attention vers le monde intérieur ; pas de pré-requis nécessaire. L’intégralité de cette retraite se déroulera dans le Noble Silence jusqu’au traditionnel « bâton de parole » le dimanche matin. 

DATE ET LIEU:

Du mardi 13 juillet 20H au dimanche 18  juillet 14H (4,5 jours / 5 nuits) au gîte « Le Moulin de la Fortie » situé à 50 min de Clermont-Ferrand, 1h15 de Saint-Etienne et 1h30 de Lyon

Possibilité d'arriver en gare de Clermont-Ferrand et co-voiturage jusqu'au Gîte

Si vous souhaitez découvrir le lieu, l’environnement, rendez-vous sur  www.lemoulindelafortie.com


PROGRAMME:

Le programme est à titre indicatif et pourra évoluer.


Mardi 13 juillet

  • Arrivée entre 17h et 19h, installation et découverte du lieu (pas de repas prévu le 13 juillet au soir)

  • 19h : Namas'tisane

  • 20h : présentation de la retraite et prise de silence

  • 21h : Introduction à la méditation Samatha / Vipassana

Mercredi 14 / Jeudi 15 / Vendredi 16 / Samedi 17 :

  • 5h30 : Réveil, boisson chaude

  • 6h-6h45 : Réveil du corps / Méditation 1ère série   3X15 min

  • 7h-8h : Méditation 2ème série 3X20 min

  • 8h-9h45 : Hatha-Yoga / Asanas

  • 10h-11h : Méditation / 3ème série 3X20 min

  • 11h : 1er Repas

  • 13h-14h30 : Marche Nature / Méditation

  • 15h-16h45 : Hatha-Yoga / Asanas

  • 17h-18h00 : Méditation 4ème série 3X20 min

  • 18h : 2ème Repas

  • 20h : Discours et méditation

  • 21h : Fin de la journée

Pendant une série de méditation, nous alternons entre méditation assise et marche méditative

Dimanche 18 :

  • 5h30 : Réveil, boisson chaude

  • 6h-7h : Méditation 1ère série   3X20 min

  • 7h-8h45 : Hatha-Yoga / Asanas

  • 9h : Dernière méditation

  • 9h30-11h00: Bâton de parole

  • 11h : Dernier Repas

  • 14 : Départ du lieu

Base de réalisation :

  • 10 personnes minimum (20 personnes max)


Tarif : 

- Hébergement en chambre partagée + 2 repas végétarien par jour : 257 €

(Possibilité de chambre individuelle pour un coût supplémentaire)

- Enseignement et pratique : 243 €

Soit un total de 500€ tout compris pour l'ensemble de la retraite. Pas de frais supplémentaires à prévoir (draps et serviettes inclus).


Inscription :

Inscription uniquement auprès de Vincent GIRAUDON. L'inscription sera effective dès réception de votre règlement dans sa totalité. 

Pour une meilleure organisation dans le cadre de la privatisation complète du Gîte, effectuez votre réservation si possible avant le 30 mai 2021. 

- 1 chèque de 257€ à l’ordre du Moulin de la Fortie

- 1 chèque de 243€ à l’ordre de Vincent GIRAUDON


Condition d’annulation et de remboursement :

- Aucun remboursement possible sur la partie Gîte

- Du 15 Mars au 29 mai : remboursement possible à hauteur de 243 €

- Du 30 Mai au 18 juillet: pas de remboursement possible

- Covid-19 : remboursement en intégralité si annulation de la retraite pour cause de covid-19  (confinement...)


Moyens de communication : DIGITAL DETOX

Téléphone, Ordinateurs … devront être remis à l’organisateur. Vos biens vous seront rendus le dimanche matin.

Numéro d’urgence : 04.73.51.98.58 / 06.77.37.72.07

Matériel : 

Aucun matériel ne sera fourni. Venir avec votre tapis, coussins, briques, sangles...

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez me contacter directement par téléphone au 06.77.37.72.07